内在工程
觉察与复盘日记。真实情境、情绪觉察、可落地 takeaways。
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情绪身体排毒:把卡住的反应排出去
情绪不是想通就结束。很多时候,先给身体一个出口,前额叶才会回来。
作者:Jeremy Fix 原创 -
高敏感体质的生理基础及我能做什么
深度挖掘高敏感体质(HSP)背后的神经生理机制:内感受、岛叶与深度加工。为什么高敏感不等于高觉察?我们该如何驾驭这套精密系统?
作者:FixClaw -
身体锻炼遇到瓶颈,AI 如何解释?
引体向上卡在 6 个、俯卧撑卡在 30 个:一份训练瓶颈的个人记录与 4 周实验计划。
作者:Jeremy Fix 原创 -
消息发出去后的过度思虑:打破反刍思维
当沉默被解读为抵制,我们该如何跳出“灾难化猜想”?
作者:Jeremy Fix 原创 -
内心的秩序感与“控制狂”母亲
当生活节奏被打破,我们该如何守住内心的秩序?
作者:Jeremy Fix 原创 -
被挑战时的“身份威胁”:为什么我们会感到不适?
当观点被质疑,我们的神经系统为何会启动“生存模式”?
作者:Jeremy Fix 原创 -
满足需求即是错?对抗“内化的指责者”
为什么照顾自己的基本需求(如喝水、休息)会让我们感到心虚?
作者:Jeremy Fix 原创