成人 ADHD 自评 (ASRS)

ASRS 是什么？

ASRS（Adult ADHD Self-Report Scale）是世界卫生组织（WHO）用于成人 ADHD 筛查的常用工具。它帮助你识别注意力维持、任务执行、坐立不安和冲动反应等常见模式。

如何解读结果？

• Part A（前 6 题）是关键筛查模块：通常 4 项及以上提示筛查阳性，建议进一步专业评估；2-3 项提示有风险信号，建议持续追踪。
• 维度分解更重要：注意力不足维度高，常见为启动难、收尾难、组织负担高；多动冲动维度高，常见为坐立不安、打断、等待困难。
• 总分用于观察整体负荷变化，不单独用于诊断。建议结合近 2-4 周的睡眠、压力、任务节奏一起看。
• 当症状已持续 6 个月以上并明显影响工作学习或关系时，建议尽快进行临床评估。

本测试的优势（尤其是 AI 解读）

• 不只给总分：同时展示 Part A、双维度分布和风险阈值，让你知道“卡在启动、收尾，还是冲动控制”。
• AI 解读更行动导向：把结果翻译成工作流语言（启动阻力、上下文切换成本、收尾拖延），并给出本周可执行的微行动。
• 支持复测对比：你可以在调整作息、任务拆解、专注训练后再测，观察变化趋势而不是一次性定性。

说明：本测评用于心理健康自助与觉察，不替代医生诊断。