舒尔特方格
专注力训练小游戏
时间 0.00
目标 1
排名 -
📜 游戏规则
舒尔特方格是一种用于测试与训练专注力的经典工具。从数字 1 开始，按顺序点击到 50。用时越短，说明专注水平越高。
什么是舒尔特方格？
你可以把它想象成一块"数字棋盘"：数字被打乱排布，你需要用尽可能快的速度按顺序找出并点击。舒尔特方格（Schulte Table）以德国精神科医生 Walter Schulte 命名，是一种经典的视觉搜索任务，用来测量并训练选择性注意力——也就是在信息杂乱时，仍能把注意力锁定在关键目标上的能力。
它最早在 20 世纪 20 年代用于心理测评，后来逐渐被引入到专注力与阅读训练中。很多需要快速扫视的场景（例如飞行员训练）都会用到类似机制。现在它被数字化成小游戏，让你随时用一块屏幕做短时的"脑力热身"。
玩家小贴士与有趣观察
玩家 A（忙碌的家长）
"我会在喝咖啡的间隙玩一局，像是迷你冥想。后来发现自己在客厅一堆玩具里找东西也更快了！"
玩家 B（学生）
"我是视觉型学习者，考试前会用 7×7 方格热身。阅读速度确实变快了——扫段落时更不容易漏掉关键信息。"
玩家 C（游戏玩家）
"小技巧：别盯着一个点，放松视线去'扫'整张表，像 FPS 的周边视野。我的成绩直接快了 10 秒，感觉像作弊，但其实是脑力。"
可以尝试不同的网格大小，或者在较暗环境下增加挑战。记住：重点不是完美，而是持续进步。